Erholungstipp Nr. 6: Inne halten – und Bilanz ziehen

Für Viele vergeht die Zeit wie im Flug… Juni – bereits Jahreshälfte! Ein guter Zeitpunkt um kurz inne zu halten und einen Blick auf das eigene Leben zu werfen. Wo stehe ich in meinem Leben? Habe ich den Weg eingeschlagen, den ich gehen möchte? Bin ich zufrieden mit meinem aktuellen Leben?

Denn nur wenn wir unser Leben bewusst in die Hand nehmen und selbst gestalten, können wir die Ziele erreichen, die wir uns wünschen und vorgenommen haben.

Eine hektische Zeit, ein finanzielles Tief, berufliche Schwierigkeiten oder eine anstrengende familiäre Phase können uns ganz schön herunterziehen. Gerade in solchen Phasen kann es helfen, den Blick aufs Grössere zu weiten, sich zu fokussieren und wieder bewusst durch das eigene Leben zu schreiten. Denn wenn es im Job gerade mal nicht so gut läuft, ist es vielleicht dafür in der Beziehung grad sehr angenehm – sich dies für alle Lebensbereiche bewusst zu machen, kann zu einer insgesamt höheren Lebenszufriedenheit führen, wodurch wir andere Energie ausstrahlen und unser Leben frisch anpacken können.

Die „Bilanz“-Methode wendet sich hierfür an unsere Gefühle und unser klares Denken – und sie unterstreicht, dass wir durch bewusste Entscheidungen für die eigene Zufriedenheit sorgen können. Denn unsere Zukunft ist in einem hohen Mass von unseren eigenen Entscheidungen abhängig.

Bilanz-Methode

Nehmen Sie sich für die folgende Übung einen Notizblock zur Hand und ein paar Minuten Zeit. Überlegen Sie sich, wie zufrieden Sie mit den folgenden Lebensbereichen auf einer Skala von 1 bis 10 (1 = schrecklich, 10 = hervorragend) sind:

• Liebe
• Gesundheit
• Lebensgefühl
• Spass
• Freunde
• Beruf
• Finanzen
• Produktivität
• Entwicklungstendenz (Einschätzung aller Veränderungen in Ihrem Leben)

Machen Sie sich am besten zu jedem Lebensbereich ein paar Notizen: Was ist das Beste in diesem Lebensbereich? Welche Rückschläge hat es gegeben? Was fehlt? Finden Sie irgendetwas alarmierend?

In welchem Lebensbereich möchten Sie aktiv werden und für Veränderungen sorgen? Welche äusseren Veränderungen erscheinen Ihnen ratsam? Und welche inneren Veränderungen?

Mit dieser Methode kann man sein Leben 1 bis 2mal im Jahr ganz gut reflektieren. Ich mache es immer gerne zur Jahreshälfte und zum Jahresende um zu checken, ob der Weg, den ich eingeschlagen habe, wirklich mein Weg ist – und wo ich ansonsten die nächste Abbiegung nehmen kann 😉

Ich wünsche Ihnen viele gute Erkenntnisse und ein mutiges Voranschreiten auf Ihrem Lebensweg!

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