Vom Kopf ins Herz: Teil 1 – Einfach funktionieren

«Mami, darf ich Paw Patrol gucken?» ruft meine Tochter, während ich die Krümel unter dem Esstisch zusammenfege und mein einjähriger Sohn die waghalsigsten Kletterkunststücke auf dem Tripp Trapp vollbringt. Eine ganz normale Szene aus meinem aktuellen Leben – die sich so gefühlte 173’568-mal am Tag in den unterschiedlichsten Facetten wiederholt. Ich höre meine Tochter, sehe meinen Sohn und kümmere mich gleichzeitig um die Essensreste am Boden. Multitasking par excellence.

Manchmal erinnere ich mich in solchen Situationen schmunzelnd an früher, als ich noch keine Kinder hatte. Wie ich stundenlang auf meinem Meditationskissen sass, wie ich seelenruhig
durch den Wald schlenderte, unter einem kräftigen Baum ein Buch las und wie ich mich anschliessend ganz in meinem Schreibflow verlieren konnte. Ja okay, das ist jetzt ziemlich überspitzt und verträumt dargestellt. Denn natürlich gab es auch hektische Momente, bevor ich Kinder hatte. Tage, an denen ich 12 Stunden gearbeitet habe, mich über nervige Kollegen und die Vorgaben ärgerte, von einem Termin zum nächsten hetzte und vor lauter Projekten nicht einmal in Ruhe Mittagessen konnte.

Also ja, «mich verlieren» konnte ich schon immer, einfach funktionieren. Und dabei richtig viel bewerkstelligen. Meist auch richtig viel Gutes. Aber die Frage ist: Zu welchem Preis?

Wenn wir einfach funktionieren, ist die Folge auf lange Sicht gesehen sehr häufig, dass wir frustriert werden.

Unsere Energie nimmt ab, wir werden müde, träge, antriebslos und fühlen uns ständig gestresst. Wir verlieren unsere Freude, das Leuchten in unseren Augen und das Strahlen in unseren
Herzen. Wir sehen den Sinn unseres Tuns nicht mehr.

Und deshalb ist es so wichtig, dass wir immer wieder zu uns zurückfinden und uns wieder auf uns besinnen. Das in allen Lebenssituationen. Wir müssen wieder lernen, auf unser Bauchgefühl zu hören und unserem Herzen zu folgen, statt unser Leben nur nach unserem Kopf zu richten.

Im Schamanismus sagt man, dass unser Mind, unser Verstand im Grunde nur empfangen kann. Er selbst kreiert nichts und er ist auch nicht dafür gemacht, Entscheidungen zu fällen. Vielmehr
ist es unsere Körperintelligenz, die uns hilft, gute Entscheidungen zu treffen, wie z. B. unsere Gefühle, unser Bauch oder unser Herz. Die Gesellschaft hat mittlerweile leider einen
ganz anderen Weg eingeschlagen…

Wie kann es gelingen, wieder bei uns anzukommen? Wie kann der Switch vom Kopf zurück in den Bauch, zurück ins Herz gelingen?

Auf diese Reise nehme ich dich im Rahmen meiner Sommerkolumne «Vom Kopf ins Herz» liebend gerne mit. Damit wir die Wunder des Lebens – mitten im Alltag – wieder sehen können.

Die Sommerkolumne 2024 besteht aus sechs Teilen, hier findest du die komplette Kolumne.

♥

Falls auch du wieder vom Kopf ins Herz kommen willst, bietet mein Natur-Retreat im September eine wunderbare Gelegenheit.

Natur-Retreat 2024
Zurück zu mir
7./8. September
(Alternativdatum bei schlechtem Wetter: 21./22. September)

Das Ziel des Retreats ist eine Auszeit aus dem Alltag, damit du wieder ganz bei dir ankommen und dich auf das Wesentliche in deinem Leben fokussieren kannst. Du wirst mithilfe der Natur abschalten, dich voll und ganz spüren und neue, klare Einsichten und Erkenntnisse erlangen.

Weitere Informationen findest du hier