Weihnachtsstimmung – oder Weihnachtsstress?

Am Samstagmorgen war ich einkaufen – und es machte den Anschein, als ob die halbe Region die gleiche Idee hatte. Ein prall gefüllter Laden. Prall gefüllt mit genervten Müttern, gestressten Managern und streitenden Paaren. Und das obwohl doch eigentlich Weihnachtszeit ist – oder vielleicht gerade deshalb.

Jahresendstress auf der Arbeit, Weihnachtsbräuche und Familientraditionen, Gäste, Zeitdruck und zu hohe Erwartungen (von anderen, an andere und vor allem an sich selbst).

Wir geraten grundsätzlich in Stress, wenn Anforderungen an uns gestellt werden, denen wir nicht in gegebener Zeit gerecht werden können. Zur Weihnachtszeit muten wir uns – zusätzlich zu den schon vorhandenen alltäglichen Verpflichtungen – weitere Aufgaben zu, die wir dann unter Zeitdruck erledigen müssen (wie zum Beispiel das Geschenke kaufen, die Vorbereitungen des Weihnachtsmenüs, oder die Besuche bei Verwandten).

Wo bleibt denn da die Weihnachtsstimmung?

In einem Werbe-Video fragt ein kleines Mädchen einen Jungen: „Was ist Weihnachten?“. Der Junge überlegt, umarmt das Mädchen und sagt: „Das ist Weihnachten.“

Und genau so ist es doch!

Denn schliesslich ist Weihnachten das Fest der Liebe und nicht das Fest des Perfektionismus oder das Fest des Verwandten-Besuch-Marathons. Vielleicht sollten wir wieder mehr auf unsere Wünsche und Bedürfnisse hören und Weihnachten so feiern, wie es uns entspricht.

Wenn Sie ganz ehrlich sind und auf Ihre innersten Wünsche hören – ohne es jemand anderem recht machen zu wollen, ohne Angst zu haben, jemanden zu enttäuschen, ohne Hang zu Perfektionismus oder gesellschaftlichen Zwängen – wie sieht dann Ihr Wunsch-Weihnachtsfest aus?

Feiern Sie gerne im Kreise der Familie? Ein grosses Fest mit allen Verwandten oder lieber in einem kleinen Rahmen? Feiern Sie lieber mit Ihren Freunden oder alleine mit dem Partner? Kochen Sie gerne selbst und laden Gäste ein? Oder gehen Sie lieber bei Verwandten, Freunden oder auswärts in einem netten Restaurant essen? Sagt Ihnen Weihnachten überhaupt zu? Oder gönnen Sie sich lieber ein paar Tage Wellness, einen Skiurlaub in den Bergen oder Ferien im Süden um die Sonne zu geniessen?

Was bedeutet Weihnachten für Sie? Wie wollen Sie die Festtage verbringen?
Entdecken Sie Ihre Wünsche und Bedürfnisse und feiern Sie Weihnachten so, wie es Sie glücklich macht.

Ich wünsche Ihnen wunderbar genussvolle Weihnachtstage!
Ramona Wunderlin

(veröffentlicht im BiBo am 22. Dezember 2016)