Erholungstipp Nr. 12: Adventsgedanken
5. Dezember 2017Ich weiss noch genau, wie faszinierend ich die Weihnachtszeit als Kind fand: Alles funkelte und strahlte, wir haben die Wohnung schön dekoriert, Weihnachtsguetzli gebacken, Adventsgeschichten
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Erholungstipp Nr. 11: Die Weisheit unseres Körpers
7. November 2017«Haaaaaatschi» «Gesundheit» End of Story. Jemand ist erkältet, ein anderer wünscht ihm gute Gesundheit. Und keiner denkt sich etwas dabei. Aber steckt da nicht mehr
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Erholungstipp Nr. 10: Zum Umgang mit der Zeit
10. Oktober 2017Wie kostbar unsere Zeit ist, ist uns doch eigentlich allen bewusst. Und doch hetzen wir diesem und jenen hinterher und beschäftigen uns stundenlang mit vermeintlich
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Erholungstipp Nr. 9: Lieben Sie sich?
5. September 2017In vielen meiner Beratungsgespräche sprechen wir über Prioritäten. Und das geht dann in etwa so: «Naja, der Job, verschiedene Projekte und Aufgaben, die halt im
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Erholungstipp Nr. 8: Erholt nach den Ferien – oder nicht?
7. August 2017Kennen Sie dieses Gefühl in den Ferien, an nichts denken zu müssen, einfach in den Tag leben zu können und keinen Verpflichtungen nachgehen zu müssen?
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«Stress ist messbar»
2. August 2017Wer wissen will, ob er unter Stress leidet, kann sich das Schwarz auf Weiss belegen lassen. Arbeitspsychologin Ramona Wunderlin misst den Stress. Frau Wunderlin, wie
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Erholungstipp Nr. 7: Einfach mal nichts tun
5. Juli 2017Wann haben Sie das letzte Mal nichts gemacht? Keine Musik, kein Smartphone, kein Fernsehen, kein Buch, keine Zeitung, kein spazieren gehen, kein Gespräch, keine Gesellschaft,
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Erholungstipp Nr. 6: Inne halten – und Bilanz ziehen
6. Juni 2017Für Viele vergeht die Zeit wie im Flug… Juni – bereits Jahreshälfte! Ein guter Zeitpunkt um kurz inne zu halten und einen Blick auf das
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Erholungstipp Nr. 5: Power of Nature
2. Mai 2017Bei Kindern sieht man den Effekt ganz schnell: Wenn sie den ganzen Tag zuhause sind, vor dem Fernseher oder dem Tablet sitzen und nicht raus
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Erholungstipp Nr. 4: Heute schon gelacht?
3. April 2017Immer mehr Studien zeigen, dass Lachen biochemische Prozesse im Organismus auslöst, die einen positiven Effekt auf uns haben. Bereits ein Lächeln – sogar ein aufgesetztes
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Erholungstipp Nr. 3: Der grinsende Waggis
7. März 2017In Basel ist Fasnacht – pfeiffende und trommelnde Cliquen, paukende Guggen-Musiken, «alte Danten», Blätzlibajasse und grinsende Waggis ziehen durch die Gassen. Überall herrscht gute Laune
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Erholungstipp Nr. 2: Die positiven Gefühle aktivieren
7. Februar 2017Wussten Sie, dass positive Gefühle nicht nur helfen zu entspannen, sondern auch die Heilung unseres Körpers erleichtern können? Gerade während der aktuellen Grippewelle sehr nützlich!
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Erholungstipp Nr. 1: Das Herz ins Gleichgewicht bringen
17. Januar 2017Es gibt Phasen, da kommen wir kaum zur Ruhe. Das Herz pumpt im Eiltempo, die Atmung macht was sie will und irgendwie läuft alles ein
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Jahresrückblick 2016
19. Dezember 2016Der Jahreswechsel ist für mich jeweils eine Zeit um das Jahr Revue passieren zu lassen… 2016 war für mich ein erfolgreiches, herausforderndes und vor allem
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Weihnachtsstimmung – oder Weihnachtsstress?
19. Dezember 2016Am Samstagmorgen war ich einkaufen – und es machte den Anschein, als ob die halbe Region die gleiche Idee hatte. Ein prall gefüllter Laden. Prall
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